Timun Sri dan Yakult setelah Puasa
Yang orang makan setelah Puasa adalah minuman dan makanan ringan. Oleh karena itu di Indonesia saat ini terdapat berbagai macam minuman dan aneka buah-buahan dan sayur-sayuran, namun yang paling populer adalah Aqua, Yakult dan Timun Suri dan Kuruma.
それらは、年中、売っているが、ラマダンの1週間ほど前から、店の目立った場所に、大量に並べられるし、道端でも売られ始める。
Itulah dijual sepanjang tahun, tetapi sekitar seminggu sebelum Ramadhan, mereka dipajang dalam jumlah besar di tempat-tempat yang mencolok di toko-toko, dan juga mulai dijual di jalanan.
インドネシア人はヤクルトのことを“ヤクル“という。
Orang Indonesia bicara Yakult dengan sebutan “Yakuru”.
https://www.youtube.com/watch?v=2DPG5Il-Yzc


Tinggi Kalium! Ini Manfaat Timun Suri, Si Buah Favorit Saat Bulan Puasa
カリウムが豊富!断食月に人気の果物、スリキュウリの利点は次のとおりです。
1. Menjaga Hidrasi Tubuh 1. 体の水分補給を維持する
2. Menurunkan Tekanan Darah 2. 血圧を下げる
3. Mencegah Asma 3. 喘息を予防する
4. Mendukung Kesehatan Pencernaan4. 消化器の健康をサポート
5. Mengurangi Risiko Terkena Kanker 5. がんになるリスクを軽減します
6. Menjaga Kesehatan Kulit 6. 健康な肌を維持する
7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh 7. 免疫システムを改善する
8. Menjaga Kesehatan Mata 8.目の健康を維持する
9. Mengontrol Kadar Kolesterol 9. コレステロール値を制御する
https://www.youtube.com/watch?v=yYLHH5E6XIU

Kaya Nutrisi! Apakah Kacang Mete Aman Untuk Penderita Asam Urat?
栄養豊富!カシューナッツは痛風患者にとって安全ですか?
Kacang Apa yang Aman untuk Asam Urat? Berikut 5 Daftarnya…
どのナッツが痛風に安全ですか?ここに5つのリストがあります...
Beberapa jenis makanan ternyata perlu dihindari oleh penderita asam urat. Lalu, kacang apa yang aman untuk asam urat?
痛風患者はいくつかの種類の食品を避ける必要があることが判明しました。それでは、どのナッツが痛風にとって安全なのでしょうか?
Ternyata, semua jenis kacang umumnya aman untuk asam urat karena memiliki kadar purin yang rendah, atau kurang dari 50 miligram (mg) per porsi.
一般的に、どの種類のナッツもプリン体濃度が低く、1食あたり50ミリグラム(mg)未満であるため、痛風に対して安全であることがわかっています。
Bahkan, makan makanan yang mengandung kacang tidak akan meningkatkan kadar asam urat dan justru dapat menurunkan asam urat.
実際、ナッツを含む食品を食べても尿酸値は上昇せず、むしろ尿酸値を下げることができます
Beberapa jenis kacang yang aman untuk asam urat, yakni:
いくつかの種類のナッツは痛風に対して安全です。
Kacang almond
Kacang mete
Kacang pistachio
Kacang walnut
Kacang macadamia
Satu porsi kacang, atau sekitar 28 gram, hanya memiliki kandungan purin sebesar 22 mg.
アーモンド
カシューナッツ
ピスタチオナッツ
くるみ
マカダミアナッツ
ナッツ1食分(約28グラム)に含まれるプリン含有量はわずか22mgです。
Dalam jumlah porsi yang sama, kacang walnut hanya memiliki kandungan purin sebanyak 7 mg.
同じ分量のクルミにはプリンが 7 mg しか含まれていません。
Jumlah purin yang rendah ini tidak akan membuat kadar asam urat meningkat secara signifikan, meskipun Anda mengonsumsi sebanyak dua porsi sekaligus.
この低プリン量により、一度に2食分を摂取しても、尿酸値が大幅に上昇することはありません。
Bahkan, mengonsumsi beberapa jenis kacang, seperti kacang almond, dapat menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh.
実際、アーモンドなど数種類のナッツを摂取すると、体内の尿酸値を下げることができます。
Beberapa penelitian sudah menunjukkan bahwa konsumsi kacang almond sebanyak 10 gram sebelum sarapan setiap hari selama 12 minggu dapat menurunkan kadar asam urat pada penderita penyakit jantung koroner.
いくつかの研究では、12週間毎日朝食前にアーモンド10グラムを摂取すると、冠状動脈性心疾患のある人の尿酸値が低下する可能性があることが示されています。
Meskipun begitu, manfaat ini tetap bisa didapatkan pada orang-orang sehat.
ただし、これらの利点は健康な人でも得られます。
Selain memiliki kandungan purin yang rendah, kacang-kacangan juga memiliki kandungan protein dan antiinflamasi yang dapat menggantikan konsumsi daging.
ナッツにはプリン含有量が低いだけでなく、肉の摂取に代わるタンパク質と抗炎症作用も含まれています。
Meskipun baik untuk penderita asam urat, konsumsi kacang juga perlu dibatasi karena tinggi akan kandungan kalori dan lemak.
ナッツは痛風患者に良いとはいえ、カロリーと脂肪が高いため、ナッツの摂取も制限する必要があります。
Dilansir dari Cleveland Clinic, penderita asam urat diimbau untuk tidak makan kacang secara berlebihan, atau tidak lebih dari satu porsi saja sekali makan.
クリーブランドクリニックの報告によると、痛風患者はナッツを過剰に食べないこと、または一度に一食分までにとどめるよう勧められています。
Sebagai gambaran, satu porsi kacang adalah sebanyak 28 gram, atau sekitar satu genggam saja.
例として、ナッツの 1 回分は 28 グラム、つまり約 1 つかみです。
https://www.youtube.com/watch?v=XG-4Y5T5VRc
PANTAI TANJUNG TINGGI || Wisata pantai
タンジュン・ティンギ海岸 海岸観光
Belitunghttps://www.youtube.com/watch?v=nkHsz0_VpOs&t=643s
Bertualang ke Belitung: Mengunjungi Wisata Keren Tanpa Ikut Tour
ブリトゥンへの冒険:ツアーに参加せずにクールな自由行動
https://www.youtube.com/watch?v=x1y1BnkfhH0

5 Bahaya Makan Durian Berlebihan | Berapa Batas Aman Makan Durian? || dr. Andi
ドリアンの食べ過ぎによる5つの危険 |ドリアンを食べるのに安全な限界はどれくらいですか? ||アンディ博士
Makan Durian Efeknya Apa? Berikut 4 Daftarnya…
ドリアンを食べるとどんな影響があるのでしょうか? 4つのリストは次のとおりです...
Durian adalah buah beraroma khas yang memiliki kandungan serat dan nutrisi, seperti vitamin C, yang baik untuk tubuh. Namun, makan durian efeknya apa?
ドリアンは独特の香りが特徴の果物で、食物繊維やビタミンCなどの体に良い栄養素が含まれています。しかし、ドリアンを食べるとどんな影響があるのでしょうか?
Konsumsi durian dalam jumlah wajar umumnya aman dan tidak akan menimbulkan efek samping yang serius.
ドリアンを適量摂取することは一般に安全であり、重大な副作用を引き起こすことはありません。
Namun, mengonsumsi buah durian yang belum matang atau secara berlebihan bisa memicu reaksi alergi pada beberapa orang, menyebabkan sakit dan kram perut, serta diare.
ただし、未熟または過剰なドリアン果実を摂取すると、人によってはアレルギー反応を引き起こし、痛みや胃けいれん、下痢を引き起こす可能性があります。
konsumsi durian dalam sehari yang disarankan berikut ini.
ドリアンの1日の摂取目安量は以下の通りです。
Makan durian efeknya apa?
Buah durian bisa menyebabkan efek samping tertentu jika dikonsumsi dalam keadaan belum matang atau terlalu banyak.
ドリアンを食べるとどんな影響があるのでしょうか?
ドリアンの果実は、未成熟または過剰に摂取すると、特定の副作用を引き起こす可能性があります。
Dilansir dari Netmeds, terdapat beberapa efek makan durian bagi wanita dan pria, seperti:
Netmeds の報告によると、ドリアンを食べると女性と男性に次のようないくつかの影響があります。
1. Memicu reaksi alergi pada beberapa orang sehingga menyebabkan rasa sakit dan kram perut
2. MenyebabkanMenyebabkan mual dan muntah, khususnya jika dikonsumsi bersamaan dengan minuman beralkohol
3. Menyebabkan diare, khususnya pada orang-orang dengan gangguan pencernaan serius dan komplikasi ginjal
4. Meningkatkan kadar gula darah pada penderita diabetes, terlebih jika dikonsumsi secara rutin
1. 人によってはアレルギー反応を引き起こし、痛みや胃けいれんを引き起こす
2. 原因: 特にアルコール飲料と一緒に摂取すると、吐き気や嘔吐を引き起こします。
3. 特に重篤な消化器疾患や腎臓の合併症のある人に下痢を引き起こします。
4. 特に定期的に摂取すると、糖尿病患者の血糖値が上昇します。
Buah durian yang dikonsumsi dalam jumlah wajar umumnya aman dan tidak akan menyebabkan efek samping tertentu pada orang-orang yang sehat.
適量を摂取するドリアン果実は一般に安全であり、健康な人に特定の副作用を引き起こすことはありません。
https://www.youtube.com/watch?v=cHdrm28l1X4

Tanggul Beton Jadi Benteng Akhir Jakarta dari Air Laut
コンクリート堤防が海水からジャカルタ最後の要塞に
Ketinggian Tanggul Laut di Muara Angke Akan Ditambah 2,5 Meter.
ムアラ・アンケの防潮堤の高さは2.5メートル増加する。
Pemerintah Provinsi Jakarta akan meninggikan tanggul laut di Muara Angke untuk mencegah banjir rob. Gubernur Jakarta Pramono Anung mengatakan ketinggian tanggul tersebut akan ditambah 2,5 meter.
ジャカルタ州政府は、高潮の洪水を防ぐためにムアラ・アンケの防潮堤を嵩上げする。ジャカルタのプラモノ・アヌン知事は、堤防の高さは2.5メートル上がると述べた。
"Mudah-mudahan akan mengurangi banjir rob di pesisir Jakarta," kata Pramono saat ditemui di Menteng, Jakarta Pusat, pada Senin, 31 Maret 2025.
プラモノ氏は2025年3月31日月曜日、中央ジャカルタのメンテンで会合した際、「これでジャカルタ海岸の潮害が軽減されることを願っている」と述べた。
Penanganan banjir rob merupakan salah satu program Pramono Anung dan Rano Karno dalam dalam jangka panjang. Dalam wawancara dengan Tempo pada pertengahan Maret lalu, Pramono mengatakan perlu waktu lebih panjang menangani rob.
高潮への対処は、プラモノ・アヌン氏とラノ・カルノ氏の長期プログラムの 1 つです。 3月中旬のTempoとのインタビューで、プラモノ氏は強盗に対処するためにもっと時間が必要だと語った。
Saat ini, Pramono berujar Pemerintah Provinsi Jakarta akan mengerahkan 500 pompa penyedot air guna mengurangi banjir yang terjadi di Jakarta. Selain banjir rob, Pemerintah Jakarta tengah mengantisipasi banjir lokal dan banjir kiriman.
現在、プラモノ氏は、ジャカルタ州政府はジャカルタで発生する洪水を軽減するために500台の吸水ポンプを配備すると述べた。ジャカルタ政府は、高潮洪水とは別に、局地的な洪水や郵便洪水も予測している。
Ia mengklaim banjir di Jakarta lebih cepat surut karena berbagai upaya penanganan telah dilakukan. “ Di Jakarta, kurang dari satu hari sudah selesai banjirnya," ucap Pramono.
同氏は、さまざまな緩和策が講じられたため、ジャカルタの洪水はより早く治まったと主張した。 「ジャカルタでは、洪水は1日も経たずに終わった」とプラモノ氏は語った。
Wakil Gubernur Jakarta Rano Karno mengatakan Pemerintah Provinsi Jakarta telah mempersiapkan pasukan Dinas Sumber Daya Air untuk mencegah terjadinya banjir rob. Ia memperkirakan banjir itu terjadi pada 1 hingga 3 April 2025 atau pada masa libur Lebaran.
ジャカルタのラノ・カルノ副知事は、ジャカルタ州政府が高潮を防ぐために水資源局の部隊を準備したと述べた。同氏は、洪水は2025年4月1日から3日まで、またはイード休暇中に発生すると推定している。
"Yang kami prediksi oleh Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) yaitu tanggal 1, 2, 3 April. Ini harus kami waspadai," kata Rano Karno di Pelabuhan Muara Angke, Jakarta Utara, pada Jumat, 28 Maret 2025.
「気象・気候・地球物理庁(BMKG)が予測しているのは、4月1日、2日、3日です。私たちはこれに警戒しなければなりません」と、2025年3月28日金曜日、北ジャカルタのムアラ・アンケ港でラノ・カルノ氏は述べた。
長田西小
北丸子工業団地内
桜 ナッツ 海壁